Рекомендации для жителей города Радужный старше 65 лет


Администрация города напоминает о необходимости соблюдения режима самоизоляции для граждан старше 65 лет и граждан, имеющих хронические заболевания.

Российская ассоциация геронтологов и гериатров разработала рекомендации в период распространения новой коронавирусной инфекции людям старшего возраста, которые необходимо соблюдать как основополагающие меры по сохранению своего здоровья:

— воздержаться от выхода на улицу, посещения общественных мест без крайней необходимости;

— воздержаться от визитов к родственникам и друзьям, а также визитов родственников и друзей к пожилому человеку;

— при необходимости выхода на улицу соблюдать социальную дистанцию (не менее 1 метра от других лиц) и гигиенические меры;

— как можно чаще поддерживать общение с родственниками с использованием средств связи (телефон, интернет);

— продолжать прием лекарственных препаратов для лечения хронических заболеваний, назначенных врачом,

— заниматься физическими упражнениями, направленными на укрепление мышечной силы, выносливости и равновесия;

— полноценно питаться с обязательным потреблением продуктов, содержащих белок, в каждый прием пищи,

— употреблять не менее 1,5 литров жидкости в сутки.

Будьте здоровы и берегите себя и своих близких!